7月1日から7月31日は、環境省がさだめる　熱中症予防強化月間です。私も　子供も　一緒に　住んでいる　お爺ちゃんお婆ちゃんも　夏は、熱中症対策を　しています。熱中症になるときは、気温が、上昇したときだけでは、ありません。睡眠不足だったり　猛暑が続く中での　激しい運動時　湿度が　高かったり　しても　熱中症になります。

熱中症対策には、スポーツドリンクが　1番です。ただ　スポーツドリンクは、甘いので　運動中　飲むと　汗となって　体の外に　出てしまいます。スポーツドリンクの中の塩分も　汗となり　出てしまいます。

そのため　スポーツドリンクは、2倍の水に　薄めて　塩を　一つまみ　入れるようにしておきます。ちなみに　スポーツ飲料５００ML で　砂糖の量は、25グラム。間食で摂る砂糖の量は、1日　50グラム　といわれているので　スポーツドリンクだけで　1日分の半分の量を　摂ってしまいます。清涼飲料水やスポーツドリンクの常飲による砂糖の過剰摂取　ペットボトル症候群にも　注意をしなければいけません。

ノンカロリーノンカフェインの「すぽーつ麦茶」

1. 飲み物を持ち歩く・・喉が渇く前に　こまめに飲む・・意識的な給水をとる
2. 湿度に気をくばる・・日陰に移動する　エアコンを使う　涼しい場所に移動する
3. 休息をとる・・寝苦しい夜は、熱中症になりやすいので　注意する
4. 栄養をとる・・バランスの良い　朝ご飯をたべる
5. 声をかけあう・・体力をつける

1. 効果的な水分補給
2. からだづくり（BCAA配合）
3. 集中力（チロシン配合）
4. ノンカフェイン・ノンカロリー
5. 子供たちも喜ぶ美味しさ

子供の熱中症、夏バテ対策にすぽーつ麦茶